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Das kostenlose Erstgespräch bietet dir die Möglichkeit, individuell auf deine Laufziele und Herausforderungen einzugehen. Du erhältst:
Persönliche Analyse: Gemeinsam schauen wir uns deine aktuelle Situation, Stärken und Schwächen an, um herauszufinden, wo du stehst und wohin du möchtest.
Klarheit über deine Ziele: Wir definieren deine spezifischen Laufziele und entwickeln erste Strategien, um diese zu erreichen.
Einblick in die Zusammenarbeit: Du erfährst, wie ich dich in deinem Trainingsprozess unterstützen kann und welche maßgeschneiderten Lösungen ich anbiete.
Das Erstgespräch ist völlig unverbindlich und gibt dir die Möglichkeit, herauszufinden, wie du mit meinem Coaching den nächsten Schritt in deiner Laufkarriere machen kannst.
Es ist verständlich, dass du dir Gedanken darüber machst, ob unser Training erfolgreich sein wird. Hier sind einige Faktoren, die dafür sprechen:
Individuelle Anpassung: Mein Coaching-Ansatz ist maßgeschneidert und auf deine persönlichen Bedürfnisse, Ziele und deinen aktuellen Fitnessstand abgestimmt. Das bedeutet, dass wir gemeinsam einen Plan entwickeln, der zu dir passt.
Erfahrung und Expertise: Ich habe zahlreiche Kunden erfolgreich dabei unterstützt, ihre Laufziele zu erreichen. Deine Fragen und Bedenken werden ernst genommen, und ich stehe dir mit meinem Fachwissen zur Seite.
Messbare Fortschritte: Wir setzen klare, realistische Ziele und überprüfen regelmäßig deinen Fortschritt. So kannst du sehen, wie du dich entwickelst und wo du Verbesserungen erzielen kannst.
Feedback von anderen: Viele meiner Kunden haben ähnliche Zweifel gehabt, aber durch die individuelle Betreuung und die kontinuierliche Anpassung ihrer Trainingspläne konnten sie ihre Ziele erreichen. Die positiven Rückmeldungen und Erfolgsgeschichten meiner Kunden zeigen, dass es funktioniert.
Letztendlich hängt der Erfolg auch von deinem Engagement und deiner Bereitschaft ab, den Prozess mit mir gemeinsam zu gehen. Ich bin hier, um dich zu unterstützen und dir zu helfen, deine Ziele zu erreichen.
Die Dauer des Coachings richtet sich nach deinen individuellen Zielen und Anforderungen. Abhängig von deinem Laufziel empfehle ich folgende Mindestdauer, um optimale Fortschritte zu erzielen:
Für einen 10-Kilometer-Lauf: Ein Coaching über mindestens 2 Monate ist ideal, um gezielt an deiner Ausdauer, deinem Tempo und deiner Technik zu arbeiten.
Für Halbmarathon- oder Marathon-Ziele: Hier ist eine Coaching-Dauer von mindestens 4 Monaten empfehlenswert, um ausreichend Zeit für den Aufbau deiner Fitness und Ausdauer zu haben und Verletzungen vorzubeugen.
Langfristige Entwicklung: Wenn du über diese Ziele hinaus an einer nachhaltigen Leistungssteigerung interessiert bist, kann eine längerfristige Zusammenarbeit über mehrere Monate bis hin zu einem Jahr sinnvoll sein. So können wir nicht nur die aktuellen Ziele erreichen, sondern auch gezielt daran arbeiten, Verletzungen zu vermeiden und deine Laufstärke nachhaltig aufzubauen.
Wir besprechen zu Beginn deine Ziele und passen die Coaching-Dauer entsprechend an. Du kannst das Coaching jederzeit verlängern, um langfristige Fortschritte zu erzielen oder neue Ziele zu verfolgen. Ich begleite dich so lange, wie du Unterstützung benötigst.
Ja, auch mit wenig Zeit kannst du dein Laufziel erreichen – besonders wenn du als berufstätiger Vater oder Mutter eine 40+ Stunden Woche hast.
Spezialisierung auf vielbeschäftigte Eltern: Ich bin auf die Bedürfnisse von berufstätigen Eltern spezialisiert, die ihren Alltag zwischen Job, Familie und Sport managen. Meine Trainingspläne sind so gestaltet, dass sie sich optimal in einen vollen Terminplan integrieren lassen.
Effiziente und zielgerichtete Trainingspläne: Mit gezielten Einheiten holen wir das Maximum aus deiner begrenzten Zeit heraus. Wir setzen auf Qualität statt Quantität, damit du auch mit wenig Aufwand Fortschritte erzielst.
Flexible Trainingsgestaltung: Ich entwickle für dich einen Plan, der deine zeitlichen Einschränkungen berücksichtigt und dir hilft, dein Laufziel zu erreichen – ganz egal, ob du nur wenige Stunden pro Woche zur Verfügung hast.
Selbst mit einer vollen Arbeitswoche und familiären Verpflichtungen kannst du erfolgreich trainieren und deine Ziele erreichen. Gemeinsam finden wir eine Strategie, die genau zu deinem Leben passt.
Die Kosten für das Coaching richten sich nach der Dauer und Intensität, die zu deinen individuellen Zielen passen.
Jeder Kunde hat unterschiedliche Bedürfnisse und Zeitrahmen – deshalb bespreche ich die Details und den genauen Preis gerne mit dir im kostenlosen Erstgespräch. So kann ich dir ein maßgeschneidertes Angebot machen, das optimal zu deinen Zielen und deinem Alltag passt.
Im kostenlosen Erstgespräch findest du heraus, welcher Coaching-Ansatz für dich am besten geeignet ist und erhältst einen transparenten Überblick über die Kosten.
Nein, Vorkenntnisse im Lauftraining sind nicht erforderlich!
Ich arbeite sowohl mit Anfängern als auch mit erfahrenen Läufern. Egal, ob du gerade erst mit dem Laufen beginnen möchtest oder bereits seit Jahren läufst – mein Coaching passt sich an dein individuelles Fitnessniveau an.
Für Einsteiger: Wir starten langsam und bauen Schritt für Schritt deine Ausdauer und Technik auf, damit du sicher und motiviert durchstarten kannst.
Für Fortgeschrittene: Wenn du bereits Lauferfahrung mitbringst, entwickeln wir Strategien, um dein Training auf das nächste Level zu bringen und deine persönlichen Ziele zu erreichen.
Ich habe erfolgreich die Lauftrainer C Ausbildung bei Laufcampus abgeschlossen. Aktuell absolviere ich die Lauftrainer B Ausbildung, die eine Vertiefung in den Bereichen Athletiktraining, Trainingsplanung und Leistungsdiagnostik beinhaltet. Zudem bin ich stets bestrebt, mich kontinuierlich weiterzuentwickeln und mein Wissen zu erweitern, um meinen Coachees das bestmögliche Training bieten zu können.