Laufen mit Erkältung – meine persönliche Faustregel Es gibt kaum etwas, das Läufer so sehr stresst wie eine Erkältung mitten im Trainingsplan. Der Kopf sagt: „Nur ein bisschen Schnupfen, das

Viele Einsteiger machen den gleichen Fehler: Sie zerdenken den Start ins Laufen viel zu lange.„Brauche ich spezielle Laufschuhe? Soll ich mit Pulsuhr laufen? Ist es besser morgens oder abends?“ Ganz